lunedì 22 ottobre 2012

Spuntino di mezzanotte??

Capita anche a voi che, dopo qualche ora dalla cena, viene il famoso languorino?! Casomai quando si ritorna a casa dopo una serata con le amiche. Non abbiamo sonno. Accendiamo la tv. Manca qualcosa però, qualcosa di leggero, di gustoso..uno SPUNTINO!! 

Diciamo subito che lo spuntino di mezzanotte non è cosa sana, infatti durante il sonno il nostro corpo consuma meno calorie e, spesso, queste ultime si trasformano in adipe. Gli alimenti da eliminare totalmente sono insaccati, formaggi, creme e budini, salatini, biscotti e fette di torta che ha preparato la mamma il giorno prima! Questi sono tutti alimenti ricchi di grassi e di zuccheri e quindi difficili da digerire. 

Chi è amante di dolci può concedersi uno yogurt o al massimo una pallina di gelato accompagnata a della frutta. Mentre, chi ama il salato può consolarsi con delle verdure a crudo, tipo carotine, lattuga croccante, pomodori.
Assolutamente NO all'alcool e alla pasta (so che qualcuno di voi l'ha provata..non vi nascondete hihihih)!!

Quindi stasera pensateci due volte prima di alzarvi dal letto! XD
RDF

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